Простые диетические блюда на каждый день для похудения с рецептами
Узнайте простые диетические блюда для похудения на каждый день с рецептами и получите мгновенный доступ к здоровому образу жизни.
Взгляните на свое тело. Вы готовы к лету? Или готовы только к тому, чтобы выглядеть как медуза на пляже? Если вы, как и я, выбираете первый вариант, то я здесь, чтобы помочь вам! Я собрала для вас несколько простых, но вкусных диетических блюд, которые вы можете готовить каждый день, не теряя время на походы в спортзал. Не верите? Тогда давайте проверим. В этой статье вы найдете рецепты, которые помогут вам похудеть без лишних усилий и страданий. Готовы к экспериментам на кухне? Тогда читайте дальше!
Простые диетические блюда на каждый день для похудения с рецептами
Похудеть – задача, но и помогают вам сбросить лишний вес. Они содержат минимум калорий и максимум полезных веществ, которые необходимы для нашего организма. Попробуйте готовить эти блюда каждый день и вы заметите, которые помогут вам сбросить лишние килограммы.
Куриное филе с овощами на пару
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Куриное филе (400 грамм)
- Морковь (2 штуки)
- Лук репчатый (1 штука)
- Болгарский перец (1 штука)
- Соль и перец – по вкусу
Нарезаем овощи и кладем их в миску. Нарезаем куриное филе кусочками и добавляем к овощам. Солим и перчим по вкусу. Смешиваем все ингредиенты. Затем укладываем на пару и готовим до готовности (около 20 минут).
Гречневая каша с овощами
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Гречневая крупа (1 стакан)
- Морковь (1 штука)
- Лук репчатый (1 штука)
- Перец болгарский (1 штука)
- Соль и перец – по вкусу
Запариваем гречку кипятком, а также отказ от вредных привычек. В данной статье мы расскажем вам о простых и вкусных диетических блюдах на каждый день, которую ставят перед собой многие люди. В основе достижения желаемого результата лежит правильное питание, затем перекладываем ее в кастрюлю и заливаем водой (2 стакана воды на 1 стакан гречки). Варим до готовности (около 20 минут). Нарезаем овощи и обжариваем их на сковороде до готовности. Затем добавляем овощи к готовой гречке и перемешиваем. Солим и перчим по вкусу.
Салат из свежих овощей
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Помидоры (2 штуки)
- Огурцы (2 штуки)
- Зеленый лук (1 пучок)
- Соль и перец – по вкусу
- Оливковое масло (1 столовая ложка)
Нарезаем овощи кубиками и кладем в миску. Добавляем соль, как ваше здоровье и фигура будут улучшаться!, перец и оливковое масло. Перемешиваем.
Овощное рагу
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Картофель (2 штуки)
- Морковь (2 штуки)
- Лук репчатый (1 штука)
- Болгарский перец (1 штука)
- Помидоры (2 штуки)
- Соль и перец – по вкусу
Нарезаем овощи и обжариваем до готовности на сковороде. Затем добавляем немного воды и тушим до готовности. Солим и перчим по вкусу.
Куриная грудка на гриле
Для приготовления этого блюда вам понадобятся:
- Куриная грудка (400 грамм)
- Лимонный сок (1 столовая ложка)
- Соль и перец – по вкусу
Маринуем куриную грудку в лимонном соке в течение 30 минут. Затем кладем ее на гриль и готовим до готовности (около 20 минут). После готовности посыпаем солью и перцем.
Заключение
Данные блюда не только вкусны
Смотрите статьи по теме ПРОСТЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ: