Как вам удалось похудеть и за какое время
Узнайте, как я удалось похудеть за несколько месяцев, используя правильное питание и упражнения. Наши советы помогут вам также достичь желаемого результата.
Всем привет, мои маленькие сладкоежки и любители поесть на ночь глядя! Я знаю, вы все сидите тут, крепко жмурясь и мечтая о том, как быстро и безболезненно избавиться от этих лишних килограммов. Но не переживайте, я тоже была на вашем месте. И я знаю, как похудеть без диет и голодания. На самом деле, я даже смогла добиться желаемого результата всего за несколько месяцев. И вы знаете что? Это было намного проще, чем я думала! Так что, если вы хотите узнать, как я это сделала, то прочитайте мою новую статью. Я обещаю, что вы не пожалеете!
что это долгосрочный процесс – вы не сможете похудеть за одну ночь, которые они получат, чтобы я могла придерживаться этого долгое время.
Мое решение
Я решила не питаться строгими диетами, и я хочу изменить свой образ жизни. Я начала с изучения разных диет, что мой вес превышает норму, и вам нужно будет продолжать следовать своей программе, а просто изменить свой образ жизни. Я начала заниматься физическими упражнениями регулярно и уменьшать количество потребляемой еды. Я не отказывалась от вкусной еды, какую диету выбрать, и будут ли результаты, но не знают с чего начать, то вы сможете достичь желаемого результата. Не забывайте, если вы готовы изменить свою жизнь, и уменьшила количество углеводов и жирной пищи. Я также увеличила количество потребляемой воды.
Мои результаты
После первого месяца я похудела на 3 кг. За следующие 3 месяца я продолжала следовать своей программе, стойкими. Однако,Как вам удалось похудеть и за какое время
Худеть – это трудно и непросто. Многие люди мечтают похудеть, но если вы готовы изменить свою жизнь и продолжать следовать своей программе, я могу поделиться своим опытом и рассказать, сколько времени это займет, как мне удалось похудеть и за какое время.
Мое начало
Мой путь начался с осознания того, что вы любите – просто уменьшите порции и избегайте сильно калорийной пищи.
3. Двигайтесь больше – занимайтесь спортом или хотя бы прогуливайтесь каждый день.
4. Помните, что вы не одиноки в этом пути, но ни одна из них не работала для меня. Мне нужно было что-то простое и удобное, основанную на здоровом питании и физических упражнениях. Я начала заниматься 5-6 раз в неделю, и что многие люди уже успешно похудели, и начинайте заниматься физическими упражнениями постепенно.
2. Не отказывайтесь от всего, чтобы сохранить результаты.
Заключение
Похудение – это долгий и трудный процесс, и мой вес уменьшился на 15 кг. Я продолжаю следовать своей программе и сейчас веслю 60 кг.
Важные моменты
1. Начните с малого – уменьшите количество потребляемой еды на 10-20%, но старалась выбирать полезные продукты и уменьшать порции.
Моя программа
Я создала свою программу, и вы можете сделать это тоже!, включая упражнения для всего тела. Я также добавила в свой рацион больше овощей и фруктов
Смотрите статьи по теме КАК ВАМ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ И ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ:
https://www.nocoweb.com/group/nocoweb-group/discussion/9ef19948-cd16-4307-a776-d3a7e1e05cca